側弯症の手術後、学校生活に不安を感じていませんか？「体育はどうする？」「先生にどう伝えればいい？」「荷物が重くてつらい…」。この記事では、中学1年で側弯症の手術を受けた私が、実際に学校で安心して過ごすためにやった5つの工夫を紹介します。
側弯症の手術後、学校生活で不安だったこと
私は中学1年のときに側弯症の手術を受けました。手術後は体に負担がかかることもあり、学校生活にとても不安を感じていました。
特に心配だったのは、こんなことです。
- 長時間イスに座っていると腰や背中が痛くなる
- 体育の授業にどこまで参加できるのか分からない
- 教科書やカバンなど、重い荷物の持ち運びがつらい
- 友達に手術のことをどう説明すればいいか悩む
「学校でどう過ごせばいいんだろう」「先生にどう理解してもらえば安心できるんだろう」と、最初は緊張と心配の毎日でした。
工夫①：担任の先生と養護教諭に相談した
まず私がしたのは、担任の先生と養護教諭に相談することでした。
担任の先生に伝えたこと
- 座っていると腰が痛くなる可能性があること
- 重いものを持つのは体に負担がかかること
- 授業中に疲れるときがあること
養護教諭に伝えたこと
- 手術後の日常で気をつけること
- 体に負担をかけすぎない工夫
- 必要な配慮のお願い
具体的にお願いすると、先生も理解してくれやすくなりました。少しずつ自分の状況を知ってもらえることで、心も落ち着いてきました。
工夫②：教室の環境を整えた
教室での環境も少し工夫しました。
- クッションを使う：背中や腰の負担を減らすために、イスにクッションを置きました
- 座り方を意識する：長時間同じ姿勢にならないよう、休み時間に立って伸びをしました
小さなことですが、これだけで1日の疲れ方が違いました。
工夫③：体育の授業は先生と事前相談
体育の授業では、無理せず参加できるように先生と事前に相談しました。
- 激しい運動は見学に変更してもらった
- 軽い運動には参加した（ストレッチ・ウォーキングなど）
- 部活動の顧問の先生にも相談した
「全部できないから休む」ではなく、「できる範囲で参加する」というスタンスが大事でした。先生もそのほうが対応しやすいようです。
工夫④：荷物をできるだけ軽くした
側弯症の手術後は、重い荷物を持つのが体に負担になります。私がやった工夫はこちらです。
- 教科書を学校に置かせてもらった（置き勉の許可をもらった）
- リュックを使った（片方の肩にかけるカバンより負担が少ない）
- 水筒は軽量タイプにした
こうした小さな工夫が積み重なることで、学校での毎日が安心して過ごせるものになっていきました。
工夫⑤：先生との情報共有を続けた
定期検診のたびに、その結果を先生に伝えるようにしました。最初に一度相談するだけでなく、こまめに状況を共有することで、先生も安心して対応してくれます。
新学年で担任が変わったときも、引き継ぎがスムーズでした。
側弯症があっても学校生活は楽しめる
無理せず先生に伝えていいという、自分が納得できる環境があると、勉強や友達との時間も気持ちよく過ごせます。側弯症があることで少し不便さを感じることもありますが、先生に協力していただき、環境を整えることで、毎日を安心して過ごすことができました。
こうした経験を通して、自分の体と上手に付き合うことや、困ったときには相談する大切さも学べたと思っています♡
同じように悩んでいるお子さんや親御さんの参考になれば嬉しいです。最後までご覧いただきありがとうございました♡
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